APAKAH JENIS PELANTAR KAKI ANDA
 

Bagaimana caranya mengesan bekas tapak kaki anda

 
 
Tapak kaki yang rata
tapak kaki normal
Pelantar kaki yang tinggi
 
 

Lazimnya, apabila anda memulakan langkah, tapak kaki anda akan kena dahulu pada tanah dan bergolek menghala jari anda. Kemudian, ia akan mendatar sedikit di pelantar kaki. Apabila anda menggerakkan bebola kaki anda, pelantar kaki akan meloncat dan tidak akan menyentuh permukaan tanah. Begitulah lazimnya proses tapak kaki bekerja sewaktu anda melangkah. Namun, bukan semua kaki adalah normal. Jika kaki anda bergolek menghala lebih ke dalam, ia dikenali sebagai “over-pronation”. Pergerakan sebigini akan menyebabkan kesakitan pada pelantar kaki dan ketegangan khususnya pada bahagian dalam lutut anda. Jika pergolekan kaki anda lebih menghala ke luar, ia dikenali “under-pronation”. Anda mudah mengalami masalah terpelecok buku lali dan keretakan serta tekanan. Anda boleh mencari penawar/ubat bagi masalah kaki anda dengan mengenalpasti terlebih dahulu arah pergolekan kaki anda

 
Cubalah ujian teraair :
 

Letakkan kaki anda dalam sebuah baldi yang berisi air. Kemudian, ambil sekeping kertas coklat dan buatlah bekas tapak kaki anda pada kertas berkenaan. Apakah yang dapat anda lihat)?
If your footprint looks like an oblong pancake with toes, you pronate excessively or have flat feet. Try soles designed to halt that rolling-in motion. If arch supports or sports shoes don't help, see a foot specialist about custom-molded orthotic shoe inserts.
(Jika bekas tapak kaki anda kelihatan berbentuk bujur seperti lempeng dengan jari, maka ia adalah tapak kaki yang rata/mendatar. Cuba gunakan kasut bertapak yang direka khas untuk memberhentikan pergerakan tersebut. Seandainya pelantar kaki tidak menyokong atau kasut sukan juga tidak berkesan, anda dinasihatkan berjumpa dengan pakar kaki untuk mendapatkan kasut Orthopedik khas “custom-molded orthopedic shoe

Jika bekas tapak kaki anda kelihatan samar atau tiada kaitan antara bahagian hadapan kaki anda dengan tumit, maka anda mempunyai pelantar kaki yang tinggi. Ini bermakna kebanyakkan berat anda mendarat di bahagian luar penjuru kaki anda. Anda boleh mendapatkan kasut sukan stabil/mantap yang direka khas dengan kuasa pelindung berlebihan bagi mengatasi masalah ini. Jika anda menghadapi masalah terpelecok buku lali, anda bolehlah memakai kasut sukan tapak tinggi yang melapik tapak kaki dan buku lali agar tidak terpelecet

 
 
 
Copyright © 2008, www.comfortor.de. All rights reserved.